Pôle X’PRESS YOURSELF
Coaching en image et identité artistique en Martinique
Coaching et conseil en images personnelle, professionnelle et artistique
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Pôle X’PRESS YOURSELF
Nous t’offrons un accompagnement sur mesure à travers le coaching et le conseil en image, pour t’aider à affirmer ton identité et valoriser ton potentiel. Chaque étape est pensée pour te permettre de mieux te comprendre et d’avancer en toute sérénité vers tes objectifs.
Le coaching en image te guide de manière progressive et personnalisée, en mettant l’accent sur ton épanouissement personnel. Le conseil en image, quant à lui, te propose des recommandations concrètes et spécifiques pour valoriser ton apparence et exprimer pleinement qui tu es.
Le pôle X’PRESS YOURSELF s’appuie sur une expertise solide et des certifications en coaching artistique, notre approche combine créativité et professionnalisme. Ensemble, nous travaillons à révéler le meilleur de toi-même, en te donnant les clés pour te sentir aligné, confiant et pleinement épanoui.
Coaching artistique
Le coaching artistique est un accompagnement destiné aux artistes des arts visuels, de la musique, de la danse, de l’écriture et d’autres formes d’expression. Il aide à atteindre des objectifs, développer la créativité, perfectionner les compétences et gérer une carrière.
Les artistes ont un rôle essentiel : ils nous font rêver, nous émouvoir et nous inspirer. Les accompagner dans leur épanouissement, c’est contribuer à un monde meilleur !
Un coach artistique est un facilitateur qui vous soutient dans vos projets pour révéler pleinement votre potentiel, votre créativité, votre confiance et votre authenticité.
Coaching en image
L’objectif est simple : aligner votre apparence avec votre personnalité et vos ambitions. En apprenant à valoriser votre morphologie, redécouvrir votre dressing, ou maîtriser votre mise en beauté, vous développez confiance et impact.
Ce coaching vous prépare aux moments clés de votre vie, qu’il s’agisse d’un entretien, d’une prise de parole ou d’une journée d’exception. Pour les entreprises, il s’agit de renforcer l’image de marque à travers des ateliers et événements.
Mieux se connaître pour mieux se révéler, voilà l’essence du coaching en image !
Coaching image
Les prestations détaillées
Diagnostic
50€ ou Offert avec Formule
Entretien, objectifs, proposition de séances. C’est un 1er RDV de 1H à 1H30 il permet de :
- Déterminer les attentes
- Cerner la personnalité
- Déceler les décalages éventuels entre l’objectif et l’état actuel
- Connaitre les contraintes
- Cibler les aspects de l’image sur lesquels il est utile de travailler
- Faire un devis précis, évaluer le nombre de séances ainsi que le prix estimatif
Cette étape nous permet de récolter un maximum d’informations personnelles, d’évaluer les contraintes, d’établir un objectif concret et positif que l’on traduit en critères d’image.
Coiffure "Pour Elle"
5H30 / 440€
C’est la 1ère étape si vous envisagez de changer totalement de couleur de cheveux. C’est un outil de relooking essentiel au renouvellement de l’apparence. Que ce soit pour traduire des critères particuliers aussi bien par le choix de la coupe, de la coiffure que de la couleur. C’est un élément essentiel à l’image qu’une personne peut renvoyer ou souhait transmettre.
- Diagnostic nature du cheveu
- Explication de la morphologie du visage et particularités
- Habitudes/contraintes
- Colorimétrie (en option) : essayage de mèches, perruques postiches
- Démonstration devant le miroir
- Conseils personnalisés : réalisation de coiffures différentes des coupes actuelles, coiffages, accessoires,
- Accompagnement coiffeur (option)
- Fiches techniques, collection personnalisée, photos/dessins, étapes et résultats
Possibilité de faire une prestation relooking coiffure sans conseils à partir de 50€
Coiffure & Barbe
2H30 / 200€
Pour les hommes la barbe et la moustache sont aussi des éléments de correction morphologique.
- Diagnostic nature du cheveu
- Diagnostic pilosité
- Explication de la morphologie du visage et particularités
- Habitudes/contraintes
- Colorimétrie (en option) : essayage de mèches, perruque postiche
- Démonstration devant le miroir
- Conseils personnalisés : réalisation de coiffures différentes de coupe actuelle, coiffage, accessoires
- Délimitations des pattes, forme moustache et barbe
- Accompagnement coiffeur , shopping (option)
- Fiches techniques, collection personnalisée, photos/dessins, étapes et résultats
Colorimétrie
3H / 240€
La colorimétrie « science de l’étude des couleurs» permet de définir la gamme de couleurs qui vous siéent le mieux, selon la couleur de vos cheveux, votre carnation et la couleur de vos yeux.
Certaines couleurs permettent de vous mettre en valeur, d’effacer les traits de fatigue, d’avoir bonne mine, de mettre vos traits en valeur ou à contrario accentuer vos imperfections. C’est pour cela qu’il est important de passer par cette étape.
Cette gamme de couleur vous permettra de faire vos choix en terme de maquillage, de vêtements, de cheveux et d’accessoires près du visage. Vous apprendrez aussi à les associer entre elles et de quel type saisonnier vous faites partie.
Une gamme portative de votre saison vous est donner à la fin de la séance ainsi que fiches technique sur les symboles, le langage et les associons de couleurs.
Beauté & Soins
4H / 320€
Valoriser par le maquillage, la manucure, le parfum et l’hygiène, par des astuces beauté adaptées et personnalisées.
Conseiller sur le choix de produits maquillages, soins, ongles et parfum.
Identifier, conseiller et réaliser des maquillages et poses de vernis en cohérence avec les diagnostics spécifiques et les critères recherchés.
- Maquillage
- Manucure
- Parfum
- Hygiène
Possibilité de faire ces prestations séparément sans conseils à partir de 50€.
Morphostyle
2H / 160€
Description de la morphologie et particularité
Conseils personnalisés :
- Les erreurs à éviter, coupes, matières, accessoires, couleurs, lingerie selon silhouettes
- Fiches morphologie
- Cahiers de tendances
- Symbolique des styles
- Symbolique des formes
- Photos du client, étapes et résultats
Etude garde robe
3H / 240€
Effectuer des essayages au domicile du client. Après la coiffure, le maquillage, l’étude morphologique et la colorimétrie, avant le shopping. Cette étape peut prendre au moins une demi-journée selon le dressing. Les heures supplémentaires seront à la charge du client.
- Nouvelles associations
- Essayages
- Tri, rangement
- Priorités d’achat en évaluant les manques, pour compléter une tenue ou intégrer des nouveautés.
- Transformation, customisation
- Photos du client, étapes et résultats
Une séance qui permet de se libérer des habitudes, un moment ludique où l’on peut oser. Un contexte sécurisant où l’on peut jouer les mannequins, se permettre plus de créativité, d’audace. En plus on profite pour faire la fée du logis.
Shopping "Personal Shopper"
1H / 100€ ou 4H / 320€
Durant ce temps le coach accompagne son client dans les boutiques. Celles-ci sont choisies selon le budget, le style et l’accessibilité. Les priorités d’achats ont été définies soit lors du “tri”, soit durant une séance préalable.
Cette étape est utile pour :
- concrétiser tous les conseils énumérés dan les séances précédentes
- changer les habitudes de recherche, de choix
- commencer par le plus petit détail qui apporte le plus grand changement
- apprendre au client à utiliser le guide personnalisé
- investir judicieusement ses dépenses
Communication "Langage & Gestuelle"
1h30 / 120€
LA GESTUELLE
Le comportement extérieur est un élément de l’image. Sans dire mots à travers notre gestuelle, toute une communication s’établie, une quantité de messages passe. La cohérence entre le style vestimentaire et la gestuelle donnera plus d’appui et de crédibilité à nos critères : l’image que l’on veut donner.
LE LANGAGE
Chaque contexte demande une adaptation du langage. Nous ne nous exprimons pas de façon identique au travail, avec nos enfants, nos amis ou notre conjoint. Comme les autres aspects de l’image, le langage verbal et para verbal sont assujettis à des codes. Pour que votre impact soit optimum, nous allons travailler sur différentes caractéristiques et donner une cohérence à l’ensemble de votre image personnelle.
Déroulement de séance :
- Diagnostic : déterminer les caractéristiques du comportement externe actuel et/ou du langage actuel.
- Cibler les caractéristiques non compatibles avec l’objectif ou les critères choisis.
- Déterminer les nouvelles caractéristiques, avec la modélisation, les symboliques, la visualisation
- Mise en situation pour intégrer chaque changement un par un
Les ateliers
Atelier Maquillage : Naturel & Glamour
45€ / personne – durée 2H
8 à 10 personnes maximum
Apprenez les techniques de base pour un maquillage réussi et sur-mesure ! Rejoignez notre atelier de 2 heures, animé par une coach en image, et découvrez comment sublimer votre beauté au quotidien.
Au programme :
- Soins de la peau et préparation du visage
- Teint parfait : fond de teint, anticerne, poudre
- Maquillage des yeux : ombres, eyeliner, mascara, sourcils
- Lèvres et joues : blush, rouge à lèvres
- Offre spéciale : repartez avec votre trousse de maquillage personnalisée, offerte !
Pour qui ? Débutantes ou passionnées souhaitant se perfectionner.
Nombre de places limité. Réservez votre place dès maintenant !
Atelier relooking “Colorimétrie”
50€ / personne – durée 2H30
Ma gamme de couleurs en termes de vêtements, maquillage, accessoires et coiffure.
Sous forme d’atelier de 4 à 10 participantes.
A partir de 5 inscrits offerts pour l’hôte.
Dans nos locaux sur devis.
Fomules et forfaits
EFFERVESCENCE - "Les prémices" - 10h
750€ soit 75€/H
- Coaching image
- Diagnostic Offert
- Sessions modulables payables à la séance
- Forfait d’heures à composer
ÉVIDENCE "La prise de conscience" - 15h
1050€ soit 70€/H
- Coaching image
- Diagnostic Offert
- Sessions modulables payables à la séance
- Forfait d’heures à composer
EXCELLENCE "Le passage à l'action" - 20h
1300€ soit 65€/H
- Coaching image
- Diagnostic Offert
- Sessions modulables payables à la séance
- Forfait d’heures à composer
QUINTESSENCE "La révélation" - 25h
1500€ soit 60€/H
- Coaching image
- Diagnostic Offert
- Sessions modulables payables à la séance
- Un accompagnement coaching tout compris
- Relation d’aide coaching & Image
MY LOOK, MY STYLE, MY PERSONALITY - "Affirme ton look"
250€ – 3 séances
Coaching Image
Bâtissons ensemble le look qui vous ressemble en 3 sessions
- Diagnostic Image
- Colorimétrie
- Morpho-style
Coaching artistique
Les prestations détaillées
Atelier Collectif “Maîtrisez l’Art du Talon” : Confiance et Élégance à Chaque Pas (Minimum 5 Personnes)
25€ / personne – durée 3H
Vous rêvez de marcher avec assurance et élégance en talons, entre amies ou collègues ? Organisez votre propre atelier collectif “Maîtrisez l’Art du Talon” et découvrez les secrets pour dompter vos talons avec grâce et confiance.
Cet atelier est conçu pour les groupes de minimum 5 personnes, que vous soyez débutantes ou danseuses confirmées. Il vous permettra de :
- Améliorer votre posture et votre équilibre ensemble.
- Développer votre technique de marche en talons dans une ambiance conviviale.
- Gagner en confiance et vous sentir à l’aise dans vos mouvements, ensemble.
- Exprimer votre féminité et votre charisme en groupe.
Au programme : exercices pratiques, conseils personnalisés et astuces de pro pour sublimer votre démarche, le tout dans une atmosphère encourageante et stimulante.
Créez votre groupe de minimum 5 personnes et réservez votre atelier dès maintenant pour vivre une expérience unique et révéler la confiance et l’élégance qui sommeillent en vous !”
Informations pratiques :
- Atelier collectif sur demande : Minimum 5 personnes par groupe.
- Dates et horaires : À convenir ensemble.
- Lieu : Dans nos locaux ou sur place.
- Tarif : 25€ /personne
- Inscription et renseignements : Par téléphone ou via notre formulaire de contact.
Découvrez votre style unique - 1st édition
Ouverture le 22 mars 2025
Lieu : INSTITUT MARTINIQUAIS DU SPORT, Quartier Mangot Vulcin Route du Vert-Pré 97 232 Le Lamentin
Découvrez votre style unique: Dansez, Rayonnez et Épanouissez-vous en Martinique !
Prêt(e) à danser votre vie, à rayonner de confiance et à créer une image qui vous ressemble?
“Découvrez votre style unique” vous invite à un voyage extraordinaire de 3 mois, alliant danse, style et développement personnel, avec des séances plus intenses de 3 heures par semaine.
Ce programme unique vous propose :
1. Une Immersion dans la Danse (1h30 par semaine)
- Perfectionnez votre technique : Apprenez les techniques de base de la danse avec un coach expérimenté.
- Exprimez votre créativité : Apprenez 3 chorégraphies originales, conçues pour vous permettre de vous exprimer en musique.
- Renforcez votre confiance en vous : Développez votre présence et votre aisance sur la piste.
- Maîtrisez la danse en talons : Apprenez à marcher et à danser avec élégance et assurance.
2. Un Voyage vers l’Épanouissement Personnel (1h30 par semaine)
- Dépassez les blocages : Identifiez et surmontez les croyances limitantes qui vous freinent.
- Gérez vos émotions : Apprenez des techniques de respiration et de relaxation pour mieux gérer vos émotions.
- Renforcez votre confiance en vous : Développez votre image positive et votre affirmation personnelle.
- Créez un style qui vous représente : Recevez des conseils en image pour sublimer votre silhouette et votre style personnel.
3. Un Accompagnement Personnalisé
- Profitez de 2 séances par semaine (3h au total) : Des séances stimulantes et inspirantes pour vous aider à progresser rapidement.
- Bénéficiez de 1 séance individuelle par mois : Un moment privilégié avec le coach pour discuter de vos objectifs, de vos progrès et recevoir des conseils personnalisés.
Profitez de notre offre de lancement :
Early Bird
+ 1 séance individuelle par mois avec le coach (au lieu de 750€)
Valable jusqu'au 15/03
Paiement en 3 fois sans frais
- Avantages :
- Réduction de 100€ par rapport au prix standard : une économie appréciable pour un programme complet !
- Inscription prioritaire : Soyez parmi les premières à profiter du programme et à intégrer une communauté de femmes inspirantes.
- 1 séance individuelle par mois : Bénéficiez d'un moment privilégié avec le coach pour discuter de vos objectifs, de vos progrès et recevoir des conseils personnalisés.
- Retour sur investissement :
- Perfectionner vos compétences en danse : Développez votre technique, votre fluidité et votre confiance en vous à travers la danse.
- Libérez votre créativité : Apprenez à danser des chorégraphies originales et exprimez votre style unique.
- Renforcez votre confiance en vous : Dépassez vos blocages, gérez vos émotions et affirmez votre potentiel.
- Créez une image artistique qui vous représente : Sublimez votre silhouette et votre style personnel à travers les conseils en image.
Standard
+ 1 séance individuelle par mois avec le coach
Paiement en 3 fois sans frais
- Avantages :
- Un programme complet : Profitez de tous les avantages du programme : danse, coaching en talons, coaching en image et développement personnel.
- 1 séance individuelle par mois : Profitez d'un moment privilégié avec le coach pour discuter de vos objectifs, de vos progrès et recevoir des conseils personnalisés.
- Retour sur investissement :
- Un accompagnement complet pour vous épanouir : Développez votre confiance en vous dans tous les aspects de votre vie, tant sur le plan physique qu'émotionnel et artistique.
- Un groupe de femmes inspirantes : Partagez votre passion pour la danse et le développement personnel avec un groupe de femmes motivées.
- Des résultats visibles et tangibles : Apprenez de nouvelles compétences, renforcez votre confiance en vous et découvrez une nouvelle image de vous-même.
Premium
Inclut un shooting photo pro
+
1 séance individuelle par mois avec le coach
Paiement en 3 fois sans frais
- Avantages :
- Tous les avantages des formules précédentes + :
- Un shooting photo professionnel : immortalisez votre évolution et votre nouveau style dans un shooting photo personnalisé et professionnel.
- 1 séance individuelle par mois : Profitez de séances individuelles supplémentaires pour un suivi personnalisé et des conseils ciblés.
- Retour sur investissement :
- Une expérience complète et enrichissante : Profitez de tous les avantages du programme et enrichissez votre parcours avec un shooting photo professionnel.
- Un accompagnement personnalisé et profond : Bénéficiez de séances individuelles régulières pour aller plus loin dans votre transformation personnelle et artistique.
- Un souvenir unique et précieux : Gardez un témoignage tangible de votre évolution et de votre nouveau style grâce au shooting photo.
Rejoignez une communauté de danseurs et de danseuses inspirants et découvrez votre style unique !
Inscrivez-vous dès aujourd’hui ! Places limitées.
Coaching Artistique
Une séance de coaching artistique d’une heure est un moment privilégié d’échange et de travail personnalisé, adapté à vos besoins et à vos objectifs. Voici une structure possible, sachant que chaque séance est unique :
1. Accueil et définition des objectifs (10 minutes)
- Le coach et l’artiste prennent le temps de faire connaissance ou de renouer le contact.
- L’artiste exprime ses attentes, ses difficultés, ses projets et ses objectifs pour la séance.
- Le coach écoute attentivement et pose des questions pour clarifier la situation.
- Ensemble, ils définissent l’objectif principal de la séance.
2. Exploration et travail (35 minutes)
- En fonction de l’objectif, le coach propose des exercices, des outils ou des pistes de réflexion.
- Cela peut inclure :
- Des exercices de créativité pour débloquer l’inspiration.
- Des techniques pour gérer le trac ou le manque de confiance.
- Des conseils pour développer un projet artistique.
- Une analyse de votre travail (portfolio, maquette, etc.).
- Des outils pour mieux communiquer sur votre art.
- Définir une stratégie marketing.
- Le coach accompagne l’artiste dans sa démarche, l’encourage et lui apporte un regard extérieur constructif.
3. Bilan et plan d’action (15 minutes)
- L’artiste et le coach font le point sur les avancées de la séance.
- Ils identifient les points clés à retenir et les actions à mettre en place.
- Le coach peut proposer des exercices à faire chez soi ou des lectures complémentaires.
- Ils fixent éventuellement un prochain rendez-vous.
Exemples de thématiques abordées lors d’une séance de coaching artistique :
- Développer sa créativité et trouver son style.
- Gérer le trac et le manque de confiance en soi.
- Définir un projet artistique et le mener à bien.
- Améliorer sa communication et sa visibilité.
- Organiser son travail et gérer son temps.
- Trouver sa place dans le milieu artistique.
- Définir sa stratégie de communication sur les réseaux sociaux.
- Définir son identité visuelle.
Important :
- Le coaching artistique est un accompagnement personnalisé, qui s’adapte à chaque artiste.
- Le rôle du coach est de vous guider, de vous soutenir et de vous aider à atteindre vos objectifs.
- La réussite du coaching dépend de votre engagement et de votre implication.
Coaching Artistique special danseurs(euses)
1. Accueil et définition des objectifs (10 minutes)
- Échauffement verbal : Le coach et le danseur prennent un moment pour se connecter, discuter des récentes performances, des auditions, ou des projets en cours.
- Bilan corporel et mental : Le danseur partage ses sensations physiques (fatigue, tensions, blessures) et son état d’esprit (stress, motivation, doutes).
- Objectifs spécifiques : Définir si la séance vise à préparer une audition, améliorer une chorégraphie, gérer le trac, ou développer l’expression artistique.
2. Exploration et travail (35 minutes)
- Travail technique et expressif :
- Analyse de la technique : Le coach observe et donne des retours sur la posture, l’alignement, la fluidité, et la précision des mouvements.
- Exploration de l’interprétation : Travail sur l’expression des émotions, la connexion avec la musique, et la présence scénique.
- Préparation aux auditions : Simulation d’auditions, travail sur les variations imposées, et gestion du stress.
- Gestion du corps et de l’esprit :
- Exercices de respiration et de relaxation pour gérer le trac et les tensions.
- Techniques de visualisation pour améliorer la confiance en soi et la performance.
- Conseils sur la prévention des blessures et l’optimisation de la condition physique.
- Développement artistique :
- Exploration de différents styles de danse et de nouvelles influences.
- Travail sur la création de chorégraphies personnelles et l’expression de sa propre identité artistique.
- Conseils sur la création de vidéo book.
3. Bilan et plan d’action (15 minutes)
- Retour sur la séance : Le danseur et le coach font le point sur les progrès réalisés et les points à améliorer.
- Exercices et outils : Le coach propose des exercices spécifiques à pratiquer entre les séances (échauffements, étirements, travail technique, etc.).
- Plan d’action concret : Définir des objectifs clairs et réalisables pour les prochaines semaines, avec des étapes précises.
- Suivi et soutien : Le coach reste disponible pour répondre aux questions et apporter son soutien entre les séances.
Thématiques spécifiques pour un danseur :
- Préparation mentale pour les auditions et les compétitions.
- Gestion du stress et de la pression liés à la performance.
- Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi.
- Optimisation de la condition physique et prévention des blessures.
- Création d’un portfolio et d’un CV artistique percutant.
- Développement de la présence sur les réseaux sociaux.
- Comment gérer sa carrière de danseur.
Nos pôles
Des solutions pour transformer tes objectifs en réalité.
Pôle SERENITY
Renforce ton estime grâce à notre coaching, pour une vie plus sereine, épanouie et pleinement alignée.
Pôle EMPOWERMENT
Booste tes compétences et atteins tes objectifs professionnels avec notre coaching, conçu pour t’accompagner vers ta réussite.
Pôle X'PRESS YOURSELF
Libère ta créativité et affirme ton style avec notre coaching et conseil en image, pour valoriser ton identité personnelle, professionnelle et artistique.
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Horaires d’ouverture
Samedi : 09h00 – 12h00